Dansfit 60+

Blijf fit met Dansfit! Je beweegt op muziek, leert een eenvoudige choreografie aan en ontwikkelt en verbetert jouw gevoel voor ritme. De cursus is een mooie manier om je conditie en balans te verbeteren door dansante bewegingen. Daarnaast vergroot je jouw lichaamsbewustzijn en soepelheid. Ook ontwikkel of verbeter je gevoel voor ritme.

De les start met een rustige warming-up waarbij je jouw gewrichten losmaakt en je lijf voorbereidt op beweging. Daarna doen we eenvoudige danscombinaties op herkenbare muziek (denk aan klassiekers, latin, en lichte moderne nummers). We bouwen de bewegingen stap voor stap op, zodat ze voor iedereen te volgen zijn. Tussendoor is er ruimte voor korte pauzes. De les eindigt met een cooling-down en ontspanningsoefeningen.

Deze cursus is er speciaal voor mensen vanaf 60 jaar en er is veel aandacht voor veiligheid, plezier en sociaal contact. Je danst op een fijne, laagdrempelige manier in en gezellige sfeer zonder prestatiedruk. De nadruk ligt op expressie, muzikaliteit en samen bewegen en draait niet om sportieve prestaties. Het is een superleuke manier om fitter te worden, beter in je vel te zitten en leuke mensen te ontmoeten.