Strength & Flexibility is gericht op het versterken van je spieren en het vergroten van je lichaamsbewustzijn, van binnen en van buiten. Geen enkel lichaamsdeel wordt hierbij overgeslagen.
Lees meerDe les begint met aardende oefeningen die het lichaam opwarmen en de focus naar binnen brengen. De overige oefeningen voeren we aaneengesloten uit op de yogamat, met de muziek als leidraad.
Deze intensieve les heeft bovendien bijzonder veel aandacht voor het mentale aspect van beweging: je wordt gestimuleerd stress los te laten en door de fysieke inspanning voel je je na afloop mentaal opgeladen.